Có thói quen chăm sóc da là một ý thức rất tốt để duy trì sức khỏe cho da và làm chậm quá trình lão hóa. Tuy nhiên, một số thói quen chăm sóc da hàng ngày có thể vô tình khiến cho da bị tổn thương và lão hóa nhanh hơn.

1.KHÔNG RỬA MẶT TRƯỚC KHI NGỦ

Kết quả hình ảnh cho không rửa mặt
Mệt mỏi sau một ngày dài thường khiến bạn trở nên quá lười biếng để rửa mặt hoặc rửa quoa loa. Mặc dù chúng ta không thể nhìn thấy bụi bẩn trên mặt , tuy nhiên việc nếu không rửa mặt sạch hay chỉ rửa đại khái thì chất bẩn vẫn còn đọng lại trên da và theo thời gian chúng sẽ làm da hư tổn nhanh hơn. Bụi bẩn, dầu, các chất ô nhiễm từ môi trường tích tụ lại và gây viêm da cũng như gây ra mụn, mụn viêm nặng sau đó là thâm và sẹo rỗ.

Bạn nên rửa mặt sạch sau một ngày dài làm việc với các loại sữa rửa mặt thích hợp, có thể có thêm chút thành phần dưỡng ẩm như glycerin hay dầu thực vật để da được giữ ẩm tốt. Thỉnh thoảng nếu quá lười và mệt mỏi, bạn có thể dùng khăn lau mặt/ khăn tẩy trang để lau bớt bụi bẩn hay lớp makeup trước khi đi ngủ, tuy nhiên chỉ được thỉnh thoảng thôi nhé !

2.HÚT THUỐC LÁ

Kết quả hình ảnh cho hút thuốc lá
Nicotine làm giảm lượng máu đến nuôi dưỡng da, do đó da không có đủ dinh dưỡng và oxy để khỏe mạnh. Hơn nữa, các hóa chất khác trong thuốc lá hay xì gà làm tổn thương collagen và các sợi đàn hồi elastin trong da làm da mau chảy xệ, nhăn nheo. Da những người hút thuốc lá thường có đặc điểm là mòng, sạm, nhiều nếp nhăn hơn bình thường và thường chậm lành thương hơn

Chị em sinh đôi: A: không hút thuốc lá B: Nghiện thuốc lá

Hơn nữa, hành động ngậm hút thuốc lá trong miệng hay nheo mắt để tránh khói có thể làm cho nếp nhăn ở những vùng này sâu hơn

3.TIẾT KIỆM KEM CHỐNG NẮNG HAY KHÔNG SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG

Kết quả hình ảnh cho không dùng kem chống nắng
Nắng nhẹ rất tốt cho cơ thể nhưng tia UV có thể làm tổn thương da, gây lão hóa da sớm và ung thư da.

Không chỉ những lúc đi biển bạn mới cần kem chống nắng. Tia UV có cả trong những ngày lạnh hay mây nhiều và có thể gây tổn thương da nếu bạn ở ngoài trời, kể cả bạn có dùng ô che, kiếng xe hơi,nón… thì tia UV vẫn có thể xuyên qua.

Nên lựa chọn loại kem chống nắng phổ rộng “ broad – spectrum” đề bảo vệ da khỏi cả tia UVB và UVA, với chỉ số chống nắng SPF ít nhất 30 và nếu bạn phải làm việc ngoài trời nên bôi lặp lại mỗi 2 giờ. Không nên quá tiết kiệm kem chống nắng vì lượng kem chống nắng phải đủ nhiều mới đạt được khả năng bảo vệ tối đa: 1 muỗng cà phê đầy cho toàn khuôn mặt.

4.ĂN QUÁ NHIỀU ĐƯỜNG VÀ ÍT TRÁI CÂY VÀ RAU XANH

Kết quả hình ảnh cho ăn nhiều đường

Chế độ ăn nhiều đường sẽ làm tăng tốc độ lão hóa da. Chế độ ăn nhiều đường bao gồm các loại thức ăn ngọt như kẹo, kem và kể cả tinh bột/ bột đường như bánh mì, mì sợi… Để da khỏe mạnh và làm chậm sự lão hóa nên lựa chọn thực phẩm ít đường bột và nhiều rau xanh, trái cây và các loại hạt nguyên vỏ

Một nghiên cứu thấy rằng rau xanh và trái cây tươi giúp ngăn ngừa các tổn thương dẫn tới lão hóa da. Những loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa cũng giúp sửa chữa những tổn thương trên da

5.QUÁ KHẮT KHE TRONG VẤN ĐỀ MỤN
Hình ảnh có liên quan

Mỗi khi trên da xuất hiện 1 nốt mụn, bạn liền thấy khó chịu và muốn nó mau bay đi mất. Cố gắng nặng mụn chỉ sẽ làm cho mụn dễ sưng viêm hơn và có thể để lại sẹo hay nhiễm trùng

Thay vì vậy, bạn nên sử dụng một số loại kem thuốc trị mụn có thể giúp giảm viêm, giảm sưng và mụn mau khô lại và biến mất 1 cách nhẹ nhàng hơn mà không để lại sẹo hay thâm sau mụn

6.TẨY TẾ BÀO CHẾT QUÁ THƯỜNG XUYÊN CHO DA KHÔ BONG VẢY
Kết quả hình ảnh cho tẩy tế bào chết quá nhiều

Bong vảy và lột da là những dấu hiệu đầu tiên của da khô. Mặc dù việc tẩy tế bào chết có thể làm những mảng da khô đó tróc ra dễ dàng nhưng chúng có thể  làm tổn hại hàng rào bảo vệ da và sự cân bằng độ ẩm của da.

Thay vì hàng ngày phải kì cọ lấy da chết, bạn nên sử dụng những sản phẩm dưỡng ẩm để cung cấp độ ẩm cho da. Các loại lotion không mùi có chứa các thành phần như glycerin, dimethicon, petrolatum, hay butter như cocoa và shea thể được hấp thu nhanh vào da và giúp da mềm mại hơn mà không bị bóng dầu.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *